Ena izmed najpogostejših misli, kadar pomislim na menstruacijo, je zagotovo bolečina oziroma tako imenovani krči. Prepričana sem, da se mnoge izmed nas skoraj vsak mesec spopadamo s to nadležno pekočo in zbadajočo bolečino.
Menstrualna bolečina pri kateri se pojavljajo menstrualni krči v spodnjem delu trebuha nad sramno kostjo, včasih pa se lahko tudi širi v stegna in križ, lahko nastopi že dan ali dva pred začetkom menstruacije, v veliko primerih pa tudi prve dni menstruacije. za vse nas je to velika nevšečnost, ki lahko vpliva na splošno počutje in nam oteži opravljanje vsakodnevnih obveznosti vsak mesec, znova in znova. Prepričana sem, da nas veliko išče naravne načine, ki bi nam olajšale te dni v mesecu. Je konoplja res eden izmed takšnih primerov, ki resnično delujejo?
Zakaj torej pride do menstrualne bolečine?
»Hormon, imenovan prostaglandin, sproži krčenje mišic v vaši maternici, ki izloči sluznico. Te kontrakcije lahko povzročijo bolečino in vnetje. Raven prostaglandinov se poveča tik pred začetkom menstruacije. Boleče menstruacije so lahko tudi posledica osnovnega zdravstvenega stanja kot je: predmenstrualni sindrom, endometrioza, fibroidi v maternici, medenična bolezen itd.« (https://vizita.si/bolezni/ginekologija/neredne-in-bolece-menstruacije.html)
Nam lahko CBD pomaga pri menstrualnih bolečinah in olajša simptome PMS?
Kljub temu, da je trenutno malo raziskav o uporabi CBD-ja pri zdravljenju, pa obstajajo študije, ki kažejo, da lahko CBD vpliva na odziv telesa na bolečino. Zaradi svojih protivnetnih in antioksidativnih lastnosti lahko CBD zmanjša splošno bolečino v telesu s spreminjanjem aktivnosti endokanabinoidnih receptorjev, zmanjšanjem vnetja in interakcijo z nevrotransmiterji, ki upravljajo občutke bolečine v telesu. CBD lahko tudi lajša stres, številne študije kažejo, da lahko stres v veliki meri prispeva k bolečim menstrualnim krčem. Poleg tega, da nam lahko izdelki z vsebnostjo CBD-ja olajšajo bolečine pri menstruacijah, pa lahko pomagajo tudi pri tako imenovanem PMS-ju.
PMS je posledica nihanj ravni hormonov, ki se lahko velikokrat pojavijo pred in med menstrualnim ciklom. Visok estrogen in nizek progesteron sta tipična hormonska neravnovesja, ki povzročata simptome PMS, kot je nihanje razpoloženja. Sicer obstaja več kot 150 znakov in simptomov PMS-ja, kot so žalost in depresivno razpoloženje, napetost in anksioznost, jokavost, nihanje razpoloženja, napihnjenost, krči v trebuhu, občutljivost dojk, akne, utrujenost, glavobol itd. Njihovo število in resnost pa se seveda pri vsaki posameznicami razlikujta, prav tako pa ni nujno, da bodo pri vsakem ciklu enaki.
CBD vpliva na endokanabinoidni sistem telesa skupaj z nevrotransmiterji v naših možganih, ki so odgovorni za uravnavanje hormonov in razpoloženja. Z vključitvijo CBD-ja v našo vsakodnevno rutino lahko dosežemo povečanje hormonskega ravnovesja v našem telesu in zmanjšamo nihanje razpoloženja.
Izboljšanje kakovosti spanca
Menstrualne bolečine nam poleg težav lahko povzročajo tudi nočne težave, motijo lahko naš spanec. Slaba kvaliteta spanja pa seveda pomeni posledično tudi slabše funkcioniranje našega telesa. CBD izdelki nam tako lahko pomagajo, da lažje zaspimo, odpravljajo bolečine, posledično boljše spimo in se zjutraj počutijo bolj spočiti. Eden izmed izdelkov, ki lahko zelo pripomore k izboljšanju našega spanca je zagotovo konopljin čaj. Najdeš ga lahko TUKAJ -> konopljin čaj. ( Naj ti zaupam, da gre za zelo kakovosten pridelek, ki je v celoti pridelan v Sloveniji. Na povezavi, lahko preveriš celotno zgodbo, kako je nastal naš konopljin čaj in kako zelo lahko koristi našemu zdravju.)
kateri so najboljši načini jemanja CBD-ja?
Obstaja veliko izdelkov, ki vsebujejo CBD, pri lajšanju menstrualnih in drugih bolečin pa si lahko pomagamo na naslednje načine:
– Uživanje konopljine smole
– CBD pripravki za inhaliranje (Inhaliramo lahko posušene ženske cvetove industrijske konoplje, ki vsebujejo obilo CBD. Za inhaliranje je primerna tudi CBD-smola, ki je sicer namenjena uživanju, vendar tudi analni in vaginalni uporabi. Samo za namene inhaliranja so nam na voljo različne inhalacijske metode)
– Uporaba CBD kapljic
– Uživanje konopljinega čaja
– Lajšanje bolečin s CBD kopeljo ( CBD kopelne kroglice)
Na koncu pa naj ti seveda zaupam še svoja prepričanja, saj se tudi sama skoraj vsak mesec prebijam z bolečinami skozi prve dni menstruacije, bolečina zna biti ob določenih mesecih res nadležna, sploh takrat ko je potrebno kljub bolečini v službo in opravljati vsakodnevne aktivnosti. Ker pa sem seveda tudi sama dolgo časa iskala naraven način kako olajšati samo bolečino, sem seveda preizkusila nekatere izdelke iz konoplje, predvsem je v moji redni uporabi konopljin čas in CBD inhalacije. Naj ti zaupam, da pri meni deluje. Sicer se strinjam, da je eden izmed najboljših načinov seveda postelja, topel termofor, odeja in čaj, ampak seveda vedno nimamo te možnosti, zato že to da si vsaj malo olajšamo bolečine v službi oziroma, da naši dnevi potekajo vsaj približno tako kot brez bolečine, nam lahko CBD izdelki pri tem vsaj malenkost pomagajo na povsem naraven način. Poskusi, upam, da ti vsaj malo olajša te nevšečne dni v mesecu.
